loading...

gymblog

بازدید : 148
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 13:54

برای بازکردن گچ در منزل شرایط و ملاحظاتی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. در زیر به برخی از این اصطلاحات اشاره می کنم:
بهترین زمان:
نظر پزشکی: به طور کلی زمان مناسب برای باز کردن گچ توسط پزشک معالج تعیین می شود.
معاینه: قبل از برداشتن آتل، پزشک باید آن را معاینه کند تا از بهبود کامل شکستگی اطمینان حاصل شود.
علائم: اگر متوجه علائمی مانند درد، تورم، قرمزی یا ترشحات غیر طبیعی در محل شکستگی شدید، قبل از برداشتن گچ با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل باز کردن گچ درمنزل :
ابزار: برای برداشتن گچ به ابزار خاصی مانند گچ اره، قیچی، گیره و پد ایمنی نیاز دارید.
محل: محل باز کردن گچ باید تمیز و شفاف باشد.
کمک: برای باز کردن گچ به کمک کسی نیاز دارید.
مرحله:
ابتدا پد محافظ را زیر گچ قرار دهید.
با استفاده از اره دیوار خشک، گچ را به آرامی برش دهید.
مراقب باشید به پوست خود آسیب نرسانید.
وقتی قالب کاملا بریده شد، آن را با قیچی بردارید.
باند و پانسمان را با دقت از زیر گچ بردارید.
محل شکستگی را با آب و صابون بشویید.
مراقبت های بعد از باز کردن گچ:
فعالیت: از فعالیت های سنگین و خسته کننده خودداری کنید.
ورزش: طبق دستور پزشک، ورزش های ملایم را برای تقویت عضلات خود انجام دهید.
مراقبت از پوست: محل شکستگی را مرطوب نگه دارید و آن را خراش ندهید.
بازدید: برای بررسی در زمان تعیین شده پزشک برگردید.
نکات مهم:
خوددرمانی: گچ را بدون مشورت با پزشک جدا نکنید.
عفونت: در صورت مشاهده علائم عفونت مانند تب، لرز، تورم، قرمزی یا درد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
داروها: داروهای تجویز شده توسط پزشک را طبق دستور مصرف کنید.
پیگیری: برنامه بهبودی خود را به طور منظم با پزشک خود دنبال کنید.
اگر می خواهید گچ را از خانه جدا کنید، می توانید از خدمات یک شرکت تعمیر و نگهداری خانه استفاده کنید.

بازدید : 45
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 9:59

دریافت نوار قلب درمنزل از طریق تلفن در منزل به دو روش کلی امکان پذیر است:
1. استفاده از تجهیزات ECG دستی:
این دستگاه ها به تلفن شما متصل می شوند و سیگنال های الکتریکی قلب شما را با استفاده از الکترودهایی که به قفسه سینه، بازوها و پاهای شما متصل هستند، ضبط می کنند.
برخی از این دستگاه ها به صورت جداگانه در بازار موجود هستند و برخی دیگر توسط ارائه دهندگان خدمات بهداشتی خانگی عرضه می شوند.
دقت این دستگاه ها به کیفیت دستگاه و نحوه استفاده صحیح از آن بستگی دارد.
برخی از دستگاه های ECG قابل حمل رایج عبارتند از:
AliveCor KardiaMobile
اپل واچ
ساعت گلکسی سامسونگ
Withings Cardio
2. استفاده از نوار قلب:
این برنامه ها از دوربین گوشی شما برای ضبط ویدیو از نوک انگشتان شما استفاده می کنند.
سپس از یک الگوریتم هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل ویدیو و تخمین ضربان قلب و ریتم شما استفاده می کنند.
دقت این اپلیکیشن ها به کیفیت دوربین گوشی شما و استفاده صحیح از اپلیکیشن ها بستگی دارد.
برخی از برنامه های محبوب EKG عبارتند از:
قلب
مانیتور قلب کاردیوگرام
نبض فوری
چاه
مواردی که هنگام گرفتن نوار قلب در خانه باید در نظر بگیرید:
قبل از استفاده از هر دستگاه یا نرم افزاری، دستورالعمل های آن را به دقت بخوانید.
هنگام انجام EKG در مکانی ساکت باشید.
استراحت کنید و از صحبت کردن یا حرکت خودداری کنید.
اگر از دستگاه EKG دستی استفاده می کنید، مطمئن شوید که الکترودها محکم به بدن شما چسبیده اند.
اگر از برنامه نوار قلب استفاده می کنید، مطمئن شوید که انگشت شما دوربین گوشی را کاملاً می پوشاند.
نتایج EKG خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا او بتواند آنها را تفسیر کند.
توجه داشته باشید:
انجام EKG در خانه نمی تواند جایگزین معاینه پزشک شود.
اگر مشکوک به علائم مشکلات قلبی هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

بازدید : 83
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 7:30

بله، EKG زنان و مردان در برخی موارد می تواند متفاوت باشد. این تفاوت ها به دلیل تفاوت های جسمانی زن و مرد است.
برخی از تفاوت های بین ECG و نوار قلب درمنزل برای مرد و زن عبارتند از:
ضربان قلب: ضربان قلب زنان به طور طبیعی کندتر از مردان است.
فشار خون: فشار خون زنان به طور طبیعی کمی کمتر از مردان است.
ریتم قلب: زنان بیشتر از مردان در معرض خطر آریتمی قلبی (ریتم نامنظم قلب) هستند.
اندازه قلب: قلب زنان به طور طبیعی کوچکتر از مردان است.
موقعیت قلب: قلب زن در قفسه سینه کمی بالاتر از قلب مرد قرار دارد.
با این حال، این تفاوت ها همیشه قابل توجه نیستند. در بیشتر موارد، نوار قلب زنان و مردان مشابه است.
در اینجا چند نکته برای تفسیر نوار قلب زنان وجود دارد:
ضربان قلب: ضربان قلب یک زن بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.
فشار خون: فشار خون طبیعی یک زن کمتر از 80/120 میلی متر جیوه است.
ریتم قلب: ریتم طبیعی قلب زنان باید منظم باشد.
اندازه قلب: قلب زنان باید متناسب با اندازه بدن آنها باشد.
موقعیت قلب. موقعیت قلب زنان باید در قفسه سینه باشد.
اگر EKG غیرطبیعی باشد، پزشک ممکن است آزمایش‌های اضافی را برای تعیین علت مشکل انجام دهد.
در نهایت، اگر نگران سلامت قلب خود هستید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما می تواند EKG شما را با تجهیزات دقیق تری ثبت کند و نتایج را کاملتر تفسیر کند.

بازدید : 102
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 4:53

برای افراد زیر مضر است:
1. زنان باردار:
حجامت در منزل دوران بارداری می تواند خطر سقط جنین و سایر عوارض را افزایش دهد.
2. افراد مبتلا به بیماری های خونی:
سگ ها می توانند باعث خونریزی شدید در افراد مبتلا به اختلالات خونی مانند هموفیلی شوند.
3. افراد دارای ضعف جسمانی:
فنجان می تواند باعث خستگی و خستگی زیادی در افرادی با بدن ضعیف شود.
4. افرادی که مشکلات پوستی دارند:
حجامت می تواند مشکلات پوستی مانند زخم و اگزما را بدتر کند.
5. افراد عفونی:
سکته مغزی می تواند بیماری را در سراسر بدن گسترش دهد.
6. کودکان زیر 4 ماه:
سیستم ایمنی کودکان زیر 4 ماه به طور کامل توسعه نیافته است و مکیدن می تواند خطر عفونت را در آنها افزایش دهد.
7. سالمندان:
افراد مسن به دلیل ضعف بدن نمی توانند ظرف را تحمل کنند.
8. افراد تحت درمان با داروهای خاص:
فنجان ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
حتما قبل از حجامت با پزشک یا پزشک طب سنتی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که فنجان برای شما مناسب است.
در اینجا چند نکته برای گل های ایمن وجود دارد:
حجامت را در مکانی تمیز و ساکت انجام دهید.
از وسایل استریل و یکبار مصرف استفاده کنید.
قبل و بعد از استفاده ناحیه فنجان را کاملاً تمیز کنید.
برای جلوگیری از کم آبی آب زیاد بنوشید.
در صورت بروز عوارض، با پزشک خود مشورت کنید.
.

بازدید : 89
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 4:17

در طب سنتی، پاییز را بهترین زمان برای استحمام می دانند. چند دلیل برای این وجود دارد:
1. خلق و خوی مشابه:
در طب سنتی پاییز حجامت در منزل فصل متعادل شدن مزاج هاست. در این فصل گرمای تابستان رو به کاهش است در حالی که سرمای زمستان هنوز فرا نرسیده است. این تعادل مزاج بدن را برای فنجان آماده می کند.
2. دفع مخلوط:
به دلیل گرمای هوای تابستان، ترکیب سودا و صفرا در بدن افزایش می یابد. ورزش در فصل پاییز می تواند این ترکیب را از بدن خارج کند.
3-تقویت سیستم ایمنی بدن:
پاییز فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است. گل کلم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از این بیماری ها کمک کند.
4. بهبود عملکرد کبد:
در طب سنتی کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که در فصل پاییز نیاز به پاکسازی و سم زدایی دارد. حجامت باعث بهبود عملکرد کبد می شود.
5. تنظیم هورمونی:
تغییرات هورمونی ناشی از سقوط می تواند علائمی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد کند. یک فنجان چای می تواند هورمون ها را تنظیم کند و خلق و خو را بهبود بخشد.
اما باید توجه داشت که بهترین زمان برای مقابله با هر موقعیتی بستگی به شرایط هر فرد دارد، مثلا اگر فردی هوای گرم و خشک داشته باشد حجامت می تواند در فصل بهار برای او بسیار مناسب باشد.
قبل از انجام حجامت حتما با پزشک طب عامیانه مشورت کنید تا مناسب ترین زمان و روش حجامت را برای شما تعیین کند.

بازدید : 108
شنبه 5 اسفند 1402 زمان : 2:30

چه بنوشیم و چه ننوشیم
باید:
مشاوره تخصصی: قبل از انجام حجامت در منزل حجامت حتما با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید تا از مناسب بودن این روش و همچنین زمان و مکان صحیح اجرای آن مطمئن شوید.
بهداشت: محل تزریق باید کاملا تمیز و بهداشتی و استریل باشد، از وسایل یکبار مصرف استفاده شود.
انتخاب زمان مناسب: طبق روایات و روایات، بهترین زمان برای برگزاری جام، فصول بهار و پاییز و همچنین روزهای هفدهم، نوزدهم و بیست و یکم هر ماه قمری است.
نگهداری غذا: قبل و بعد از لیوان از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید و روی استفاده از غذاهای سبک و میوه ها و سبزیجات تمرکز کنید.
استراحت کافی: قبل و بعد از فنجان استراحت کافی داشته باشید تا به بدن خود فرصت دهید تا ریکاوری کند.
چیزهایی که نیاز ندارید:
حجامت در دوران بارداری: زنان باردار نباید حجامت کنند.
غذا خوردن در دوران قاعدگی: زنان در دوران قاعدگی نباید آب بنوشند.
حجامت شکننده و ناتوان کننده است: افراد ضعیف و ناتوان با بیماری های زمینه ای حجامت را با دقت و زیر نظر پزشک انجام دهند.
وقتی گرسنه هستید فنجان بخورید: وقتی گرسنه هستید فنجان را نباید انجام داد.
انجام حجامت در مکان های غیرمعتبر: از انجام حجامت در مکان های غیرمعتبر و توسط افراد غیر متخصص خودداری شود.
مصرف رقیق کننده ها: اگر رقیق کننده مصرف می کنید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
نکات مهم:
حجامت یک روش درمانی سنتی است و اثرات آن به طور کامل علمی ثابت نشده است.
ذوب نمی تواند جایگزین روش های نوین درمانی شود و اگر از بیماری های مختلف رنج می برید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
در صورت بروز هرگونه عارضه پس از قطع، حتما با پزشک مشورت کنید.

بازدید : 808
جمعه 4 اسفند 1402 زمان : 20:50

حجامت درمنزل با چه علایی انجام میشود؟
حجامت در منزل معمولا به دو روش سنتی و مدرن انجام می شود:
روش سنتی:
آماده سازی سایت:
انتخاب مکانی تمیز و آرام در خانه
یک تشک یا حوله تمیز را روی زمین پهن کنید
یک بالش زیر سر فرد قرار دهید
آماده سازی تجهیزات:
چاقوی برش (قابل جابجایی و استریل)
یک لیوان یا ظرف برای جمع آوری خون
پنبه و شراب
دستکش یکبار مصرف
ماسک
حجامت درمانی:
فنجان ها را با الکل ضد عفونی کنید
ایجاد یک تاثیر رادیکال با آب گوگ
یک فنجان یا کاسه را روی خراش قرار دهید تا مکش ایجاد شود.
خون را در ظرفی جمع آوری کنید
محل پانسمان:
ضدعفونی فضای لیوان با الکل
استفاده از پماد ضد عفونی کننده
ناحیه مورد نظر را با بانداژ بپوشانید
روش جدید:
در این روش از وسایل حجامت برقی استفاده می شود که به طور خودکار مکش می کنند. این روش چندین مزیت دارد، از جمله:
ایمنی بهتر: به لطف استفاده از تجهیزات استریل و یکبار مصرف
درد کمتر: به لطف ظرافت تیغه ها و مکش کنترل شده
انجام آسان: زیرا نیازی به مهارت خاصی نیست
وسایل مورد نیاز برای تهیه کیک در منزل:
تجهیزات:
تیغه حجامت (یکبار مصرف و استریل)
یک لیوان یا ظرف برای جمع آوری خون
پنبه و الکل
دستکش یکبار مصرف
یک ماسک
لیوان ساز برقی (اختیاری)
محیط:
مکانی تمیز و آرام
ملحفه یا حوله را تمیز کنید
بالش
نکات مهم:
قبل از حجامت حتما با پزشک طب سنتی مشورت کنید.
اگر بیماری خاصی دارید، از سیگار کشیدن در خانه خودداری کنید.
در دوران بارداری و قاعدگی حجامت نکنید.
از وسایل استریل و یکبار مصرف استفاده کنید.
بعد از کاسه، قسمت کاسه باید تمیز و ضد عفونی شود.

بازدید : 237
جمعه 4 اسفند 1402 زمان : 0:32

انواع گچ برای گچ گیری درمنزل ارتوپدی:
1. گچ ساده:
این نوع گچ از گچ پاریس ساخته می شود و رایج ترین نوع گچ پاریس است.
گچ معمولی ارزان تر از گچ فایبرگلاس است.
گچ معمولی سنگین تر و ضخیم تر از گچ فایبرگلاس است.
گل معمولی به خوبی تنفس نمی کند و می تواند باعث تعریق و خارش پوست شود.
گچ معمولی را می توان به راحتی با آب حل کرد و شست.
2. فایبرگلاس:
همین نوع پلی استر از فایبرگلاس و رزین ساخته شده است.
گچ فایبرگلاس سبک تر و نازک تر از گچ معمولی است.
گچ فایبرگلاس تنفس بیشتری دارد و احتمال تعریق و تحریک پوست را کاهش می دهد.
گچ فایبرگلاس ضد آب است و می توان آن را در حمام یا استخر خیس کرد.
فایبرگلاس گرانتر از گچ معمولی است.
3. گچ ضد آب:
این نوع چسب از مواد پایه آب مانند پلیمرها ساخته می شود.
گچ ضد آب برای افرادی که اغلب در معرض آب هستند مناسب است.
گچ ضد آب گرانتر از گچ معمولی و گچ فایبرگلاس است.
4. گچ رنگی:
این نوع گچ در رنگ های مختلف موجود است.
از پوشش رنگی می توان برای زیبایی بیشتر یا برای پوشاندن لکه ها و کثیفی ها استفاده کرد.
گچ های رنگی گران تر از گچ های معمولی هستند.
5. گچ:
این نوع گچ به طور مستقیم با استفاده از جاروبرقی روی پوست اعمال می شود.
گچ وکیوم کاملاً به پوست می چسبد و از حرکت اندام آسیب دیده جلوگیری می کند.
گچ وکیوم گرانتر از گچ معمولی است.
تفاوت بین مواد گچ و فایبرگلاس:
وزن: گچ فایبرگلاس 30-50 درصد سبک تر از گچ معمولی است.
ضخامت: گچ فایبرگلاس 20 تا 30 درصد نازکتر از گچ معمولی است.
مقاومت: گچ فایبرگلاس 4-5 برابر بیشتر از گچ معمولی مقاوم است.
قابلیت تنفس: قالب های فایبرگلاس تنفس بیشتری دارد و احتمال تعریق و خارش پوست را کاهش می دهد.
ضد آب: گچ فایبرگلاس ضد آب است و می توان آن را در حمام یا استخر خیس کرد.
هزینه: گچ فایبرگلاس گرانتر از گچ معمولی است.
انتخاب نوع مناسب گچ:
انتخاب نوع گچ گیری مناسب به عوامل زیادی مانند نوع و محل آسیب، خدمات بیمار و بودجه بیمار بستگی دارد.
آکی:
قبل از گچ کاری، پزشک نوع و محل زخم را بررسی می کند و بهترین نوع گچ را برای شما انتخاب می کند.
از پزشک خود بخواهید که از پدهای محافظ برای جلوگیری از زخم شدن پوست در طول گچ گیری استفاده کند.
گچ خود را از رطوبت و کثیفی محافظت کنید.
در صورت مشاهده علائم غیرعادی مانند درد، تورم، قرمزی یا خارش پوست به پزشک مراجعه کنید.

بازدید : 190
چهارشنبه 25 بهمن 1402 زمان : 1:12

مزایای پانسمان هیدروکلویید و هزینه تعویض آن

مزایای پانسمان هیدروکلویید وهزینه تعویض پانسمان در منزل :

  • جذب ترشحات: پانسمان هیدروکلویید ترشحات اضافی زخم را جذب کرده و به حفظ محیط مرطوب و مناسب برای ترمیم زخم کمک می کند.
  • تسریع در ترمیم زخم: پانسمان هیدروکلویید با ایجاد محیط مناسب برای ترمیم زخم، به تسریع در روند بهبودی کمک می کند.
  • کاهش درد: پانسمان هیدروکلویید با جذب ترشحات و کنترل عفونت، درد زخم را کاهش می دهد.
  • ضد میکروب: برخی از پانسمان های هیدروکلویید خاصیت ضد میکروبی دارند و از عفونت زخم جلوگیری می کنند.
  • ایجاد اتوکلیت: پانسمان هیدروکلویید به اتوکلیت شدن زخم کمک می کند.
  • قابلیت انعطاف: پانسمان هیدروکلویید انعطاف پذیر است و به راحتی روی زخم قرار می گیرد.
  • عدم چسبندگی به زخم: پانسمان هیدروکلویید به زخم نمی چسبد و تعویض آن بدون درد و خونریزی انجام می شود.

هزینه پانسمان هیدروکلویید:

هزینه پانسمان هیدروکلویید به طور کلی بیشتر از پانسمان های سنتی است. این به دلیل مواد اولیه گران تر و فرآیند تولید پیچیده تر پانسمان هیدروکلویید است.

عوامل موثر بر هزینه پانسمان هیدروکلویید:

  • برند: برندهای مختلف پانسمان هیدروکلویید قیمت های متفاوتی دارند.
  • اندازه: پانسمان های هیدروکلویید در اندازه های مختلف موجود هستند و پانسمان های بزرگتر معمولاً گران تر هستند.
  • تعداد لایه ها: پانسمان های هیدروکلویید با تعداد لایه های بیشتر، قیمت بالاتری دارند.
  • نوع زخم: پانسمان های هیدروکلویید مخصوص زخم های خاص مانند زخم های دیابتی یا زخم های سوختگی، قیمت بالاتری دارند.

هزینه تعویض پانسمان هیدروکلویید:

هزینه تعویض پانسمان هیدروکلویید به نوع پانسمان، اندازه زخم، محل زخم و مهارت فردی که پانسمان را تعویض می کند بستگی دارد.

به طور کلی، هزینه تعویض پانسمان هیدروکلویید بین 20 تا 50 دلار است.

نکاتی در مورد هزینه تعویض پانسمان هیدروکلویید:

  • بیمه درمانی: ممکن است بیمه درمانی شما بخشی از هزینه پانسمان هیدروکلویید و تعویض آن را پوشش دهد.
  • آموزش: اگر می خواهید خودتان پانسمان را تعویض کنید، باید آموزش های لازم را ببینید.

در نهایت، انتخاب نوع پانسمان و روش درمان به نوع زخم، شرایط بیمار و هزینه آن بستگی دارد.

در اینجا برخی از راهکارهای کاهش هزینه پانسمان هیدروکلویید آورده شده است:

  • استفاده از پانسمان های هیدروکلویید با برندهای ارزان تر: برندهای مختلف پانسمان هیدروکلویید قیمت های متفاوتی دارند. می توانید از پانسمان های هیدروکلویید با برندهای ارزان تر استفاده کنید تا هزینه ها را کاهش دهید.
  • استفاده از پانسمان های هیدروکلویید سایز کوچک: پانسمان های هیدروکلویید در اندازه های مختلف موجود هستند. از پانسمان های هیدروکلویید سایز کوچک متناسب با اندازه زخم استفاده کنید تا هزینه ها را کاهش دهید.
  • تعویض پانسمان در منزل: اگر می توانید، پانسمان زخم را در منزل تعویض کنید تا از هزینه های اضافی جلوگیری کنید.

بازدید : 45
چهارشنبه 25 بهمن 1402 زمان : 0:10

هزینه تعویض مواد چسبنده و غیرچسب به عوامل مختلفی بستگی دارد:

چسب نواری: قیمت چسب بسته به برند، اندازه و نوع متفاوت است. پانسمان های ضد آب و ضد باکتری معمولاً گران تر از پانسمان های معمولی هستند.
پانسمان های غیر چسبنده: پانسمان های غیرچسبنده مانند هیدروکلوئید و آلژینات عموماً گران تر از پانسمان های چسبنده هستند.
اندازه زخم. وهزینه تعویض پانسمان در منزل :
پانسمان‌های بزرگ‌تر معمولاً گران‌تر از پانسمان‌های کوچک‌تر هستند
حجم رهاسازی زخم:
پانسمان برای زخم های عود کننده اغلب گران تر از پانسمان های ساده است.


تعداد تغییر لباس:
اگر پانسمان نیاز به تعویض مکرر داشته باشد، هزینه آن بیشتر خواهد بود.
محل زخم:
تعویض پانسمان در قسمت های خاصی از بدن مانند دست و صورت دشوارتر است و به زمان و مهارت بیشتری نیاز دارد و در نتیجه هزینه بیشتری نیز دارد.
بیمه:
اگر بیمه درمانی دارید، ممکن است بخشی از هزینه تعویض پانسمان را پوشش دهد.
در اینجا عواملی وجود دارد که می تواند بر هزینه تغییر لباس در ایالات متحده تأثیر بگذارد:
منطقه: هزینه تعویض لباس در مناطق مختلف ایالات متحده متفاوت است.
نوع ارائه دهنده خدمات هزینه تعویض باند توسط یک متخصص بیشتر از هزینه تعویض باند توسط پرستار یا دستیار است.
نوع عمل: هزینه تعویض پانسمان در مطب خصوصی معمولاً بیشتر از هزینه تعویض پانسمان در کلینیک عمومی است.
به طور کلی، هزینه تعویض پانسمان در ایالات متحده بین 10 تا 50 دلار است.
شما باید با پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد هزینه دقیق تعویض پانسمان صحبت کنید.

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 92
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 7
  • بازدید کننده امروز : 0
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 9
  • بازدید ماه : 9
  • بازدید سال : 398
  • بازدید کلی : 22448
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی